Des séances personnalisées pour favoriser un meilleur

équilibre psycho-corporel :

- Hygiène de vie- Naturopathie- Nutrition 

- Psychologie humaniste (approche centrée sur la personne) :

Relation d'aide et de soutien psychologique

 Communication relationelle

CNV (Communication Non Violente)

- Gym zen, Relaxation, Sophrologie, Méditation

- Do-In-Yoga japonais

- Suivi en gestion du stress, des émotions

- Cours 2/3 personnes à l'année :

"Espace Relaxation"

- Soins énergétiques

  Douceur, Calme et Intimité

Sandrine THOMAS

Praticienne en santé-bien-être

Présidente de l'Association Equilibre et Santé

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 Mes prestations principales au Cabinet Détent'Equilibre :

La Relaxation (gym zen, sophrologie, techniques de relaxation, méditation, gestion du stress) en séance individuelle, et en petits groupes pour les cours à l'année et les ateliers à l'extérieur.

Le DO-IN- Yoga japonais,ensemble d’exercices japonais qui se pratiquent par soi-même basée sur la médecine orientale ( traditionelles chinoise et japonaise) : étirements, exercices respiratoires et posturaux originaires d’Asie, relaxation au sol, automassage et méditation. Pratique en petits groupes de 3 à 5 personnes.

La Naturopathie, avec les conseils et suivis personnalisés en nutrition, hygiène de vie et santé au naturel.

La Relation d'aide et de soutien psychologique avec l'Approche Centrée sur la personne (ACP), en séance individuelle.

 Mon désir aujourd'hui est de travailler encore plus au niveau du corps physique qu’au niveau du mental, émotionnel et spirituel, de renforcer les mécanismes d'équilibrage et fournir à l'organisme l'énergie nécessaire pour se régénérer.

Et toujours...autour d'une séance...privilégier une détente psycho-corporelle profonde.

Depuis le début de mon parcours dans cette voie du bien-être de la personne, je me suis aussi formée en énergétique (reiki, ré-harmonisation des chakras) et en automassages (Do-in-Yoga japonais).
Avec des années de pratique, j'utilise désormais mon propre protocole et propose des Soins énergétiques, personnalisés suite à un petit entretien de début de séance.

Les soins énergétiques s’adressent à tous, pour qui veut retrouver un bien-être général, l'harmonie du corps et de l'esprit, et stimuler ses véritables élans de vie.

Ils libèrent du stress et de la fatigue, harmonisent l'énergie vitale et permettent à l'organisme de se régénérer, au mental de s'apaiser.

Voici les nouveaux soins proposés et leurs durées (en plus d'un temps d'échange de début et de fin de séance de 15' environ) :

le Yin Visage : 25'; le Yin Visage + détente du crâne: 35';

Le TARA : 45 '; 

La Séance d'Harmonisation globale : 55' ( la plus complète).

Le Soin aux pierres chaudes : 60', est "revisité" afin de privilégier la circulation de l'énergie et la détente musculaire.

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   Formations professionnelles

- Relaxation psycho-corporelle-Sophrologie

(1999 à 2001) :
ARTEC Montpellier

(Académie de Recherche en Techniques Educatives Corporelles)

Certification "Relaxologue praticienne"

- Hygièniste-Naturopathe, spécialisation Diététique
Etudes à distance  par le C.I.E.D : 

Certificat d'état "Hygiéniste-Naturopathe" (mai 2000)

- Autres formations et Stages pratiques (1991 à 2008) :

Aromathérapie, Phytothérapie, Soins de Bien-être corporel, Diététique, Gymnastique naturopathique, Zen et posturale, Do-in-Yoga japonais (automassages et exercices), Energétique et Chakras.

 - Formation en Psychologie - 2011/13

Ecole française de psychologie - Praxisa

  http://www.praxisa.com/V8/formation-psychologie/cours-par-correspondance-anciens-etudiants

- Spécialisation en psychologie humaniste-ACP 2014/15

- Formation en CNV (Communication Non Violente) 2016

Qualifiée en Psychologie générale, retrouvez mon approche

 ( ACP, Approche Centrée sur la Personne) dans la rubrique :

 "Psychologie-ACP"

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Praticienne en santé-bien-être de la personne,

mon approche est centrée sur

l'équilibre psycho-corporel :

 -  Psychologie du soutien-relation d'aide

-Bilan existentiel

-Suivi personnalisé en gestion du stress

-Techniques de détente psycho-corporelle :

Relaxation-Sophrologie-Méditation de pleine conscience

-Hygiène de vie-Naturopathie :

Diététique minceur-Psycho-nutrition

Cure de saison- Equilibre nutritionnel

- Séance d'harmonisation globale

Important :" Il s'agit ici de techniques naturelles de santé pour l'entretien et le bien-être de la personne, en aucun cas de thérapie pour soigner des maladies physiques ou psychologiques."

Profession libérale depuis 16 ans, je reçois à mon Cabinet situé dans le centre ville de Gap.

 
Bref historique :

Création de l’Association  Equilibre et Santé en février 2000, j'anime des cours collectifs de Relaxation adultes et enfants, en centre prénatal, centres de vacances, crèches et centres de loisirs, et des conférences sur les techniques naturelles de santé.

L'association intervient lors de manifestations sportives (Gap-bayard au féminin) et propose aussi  des cours collectifs à l'année de Qi Gong avec Christiane MANDRIER.

Des ateliers, stages et séminaires sont proposés :

Naturopathie, Relaxation, Qi Gong, Méditation, Gestion du stress, Yoga des Yeux, Ressources positives, Entretien de la personne : équilibre, postural, sommeil, souplesse

 Le site de l'association : http://equilibreetsante.iteqg.com/ 

 Publication (Juin 2010) :

Livre "Ô féminin" accompagné du cd de relaxations guidées "Douce féminité".

 Voir la rubrique "Livre Ô féminin"