En extérieur, sur ma terrasse aménagée ou à l'intérieur selon météo.

-De septembre à novembre 2020 et de mars à juin 2021-

-Cours les mardis et jeudis de 9h à 10h15

et le mercredi de 17h45 à 19h-

Cours de 3 personnes, sur inscription 

de septembre à novembre 2020 et de mars à juin 2021

 Le DO-IN est une technique traditionnelle japonaise d'étirements et d'automassages.

C'est une pratique ancestrale au service de la santé, qui vise à libérer la respiration et harmoniser le flux d'énergie dans le corps, afin de réveiller et régénerer toutes ses fonctions.

Le Yoga Japonais est basé sur l’action des méridiens de l’acupuncture, ce qui le distingue des autres systèmes de yoga.

Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, une grande serviette ou un paréo, des chaussettes ou chaussons de gym (d'intérieur).

 Cours 1h15 : 20 €

Dates des 8 cours d'automne :

- mardis 15/22/29 septembre - 6/13 octobre - 3/10/17 novembre

- mercredis 16/23/30 septembre - 7/14/28 octobre - 4/18 novembre

- jeudis 17/24 septembre - 1er/8/15/29 octobre - 5/12 novembre

(Pause hivernale et reprise des cours

de mars à juin 2021)

 Retrouvez des informations complémentaires sur les cours dans

la rubrique Do-in-Yoga japonais - www.psyrelaxgap.fr

-Cours le mardi de 10h30 à 11h30

Cours de 3 personnes, sur inscription 

de septembre à novembre 2020 et de mars à juin 2021

Cours "Ressource-Forme-Vitalité", Gymnastique  naturopathique d'entretien global du corps :

Gymnastique des organes avec des bâtons, travail sur la posture, assouplissements, étirements  avec des petites haltères, entretien des muscles de tout le corps grâce aux mouvements doux et aux respirations profondes, petit temps de relaxation en fin de séance.

Prévoir une tenue de sport, une bouteille d'eau, une grande serviette ou un paréo, des chaussettes ou chaussons de gym (d'intérieur).

 Cours 1h : 20 €

 Dates des 8 cours d'automne :

- mardis 15/22/29 septembre - 6/13 octobre - 3/10/17 novembre

 (Pause hivernale et reprise des cours

de mars à juin 2021)

~ EXPLORATION DE LA PHILOSOPHIE BOUDDHISTE ~  

 Cabinet Détent’Equilibre

Sandrine THOMAS

5E, cours Ladoucette- 05000 GAP

Sur inscription : 06 07 10 20 26

«  Je vous propose des Ateliers ludiques et

créatifs, avec des temps d’échanges

philosophiques, autour de la pensée

bouddhique . »

Où : au Cabinet Détent’Equilibre

Quand : les samedis 10 octobre et 7 novembre 2020

Suite des ateliers en mars, avril et mai 2021

Horaire : de 16h à 18h15

Tarifs : . Atelier 2h15 : 30 €

Au fil des Ateliers :

- Cours découverte du bouddhisme, de son enseignement, et de son

apport bénéfique dans notre quotidien.

- Méditation, Chant (le mantra est un chant sacré porteur de sens, utilisé pour ses propriétés vibratoires particulières.)

…

"Les ateliers sont effectués hors de tout cadre prosélyte.

Ils sont animés par le plaisir de la découverte et de l'échange autour de la

pensée bouddhique."

Hôtel Les Peupliers - Baratier 

ATELIER "RELAX WEEK-END"

 Samedi 07 septembre 2019

 animé par Sandrine THOMAS

Praticienne de santé-Relaxologue

 " Se détendre profondément par les techniques de relaxation psycho-corporelle, et faire le plein de vitalité avec la gym énergétique, autour d'un atelier relaxant"

 Déroulement de la journée :

9h45-11h15 : Atelier 1ère partie

11h30-12h45 : Pause détente au Chalet-SPA de l'hôtel ou temps libre

13h-14h : Déjeuner au restaurant

14h15-15h45 : Atelier 2ème partie

Prévoir une tenue souple, chaussettes, bouteille d'eau, une petite couverture, maillot de bain et serviette pour le spa et la piscine.

TARIFS :

Atelier 3 h : 35 €

Accès Chalet-SPA : 9 €

Déjeuner : 19 €

( 2 choix d'entrée + 2 choix de plat ou 2 choix d'entrée + 2 choix de dessert ou 2 choix de plat + 2 choix de dessert)

~ RENSEIGEMENTS ET INSCRIPTIONS

au 06 07 10 20 26 ~

Lundi 8 juillet :

Auberge de Moissière-RABOU

de 9h30 à 16h30

JOURNÉE « Air d’été »

animée par Christiane et Sandrine

~ Qi Gong, Marche afghane, Gym zen, Do-in,

Sophrologie ~

 TARIFS  :

 - Atelier journée : 55 €

- Collations et Déjeuner : 25 €

RENSEIGEMENTS ET INSCRIPTIONS : 06 07 10 20 26

 Hôtel Les Peupliers - Baratier 

ATELIER "GYM ZEN/DO-IN-RELAXATION"

Samedi 30 mars 2019

 animé par Sandrine THOMAS

Praticienne de santé-Relaxologue

" S'étirer en douceur, s'auto-masser, respirer, se détendre... et ainsi retrouver de la vitalité pour le début du printemps, autour d'un atelier ressourçant"

 Déroulement de la journée :

9h45-11h15 : Atelier 1ère partie

11h30-12h45 : Pause détente au Chalet-SPA de l'hôtel ou temps libre

13h-14h : Déjeuner au restaurant

14h15-15h45 : Atelier 2ème partie

Prévoir une tenue souple, chaussettes, bouteille d'eau, une petite couverture, maillot de bain et serviette pour le spa.

TARIFS :

Atelier 3 h : 35 €

Accès Chalet-SPA : 9 €

Déjeuner : 18 €

( 2 choix d'entrée + 2 choix de plat ou 2 choix d'entrée + 2 choix de dessert ou 2 choix de plat + 2 choix de dessert)

RENSEIGEMENTS ET INSCRIPTIONS : 06 07 10 20 26

Jacuzzi- Chalet-SPA

ATELIER

"HORIZONTAL'ETE"

du lundi 23 juillet 2018

"Détente totale à travers les techniques de

sophrologie, gym douce,

respirations et auto-massages"

Quelques photos de la journée :

Moment "fraîcheur" à la piscine

Instant "Détente"de début d'après-midi

 LES ATELIERS "EXPRESSION DE SOI"

Relaxation ~ Chants ~ Méditation

 Vivre une détente profonde,

S’épanouir en musique

Intervenants :

Pierrick DOISNEAU

Guitariste, chanteur

Nombreux concerts avec son groupe Escapade

 Animateur équestre BEES 1°

 Trophée national de l’Inovation Pédagogique

 30 années d’expérience dans l’enseignement

Sandrine THOMAS

Praticienne de santé-Relaxologue

 20 années d’expérience dans le domaine de la santé et du bien-être

 ~~~

 Savoir s’exprimer est devenu un outil indispensable dans notre

univers de communication.

Que ce soit pour le plaisir ou pour apprendre à surmonter les

appréhensions, les stagiaires évoluent dans la confiance et l'estime de

soi, en s'appropriant des chansons connues et des

mantras de façon originale et ludique.

Chant, utilisation de divers instruments…,

Relaxation, travail sur le souffle et la posture,

expression corporelle, Do-in, sophrologie, méditation….

Tout le monde s’investit afin de « jouer son rôle »

dans un climat coloré et poétique.

 C’est dans la convivialité et le bien-être

que notre petit être intérieur

se libère, chevauche le souffle et se met à chanter. 

~~~

Nos ateliers sont ouverts à tous, particuliers, entreprises,

structures touristiques.

- Petits groupes (6 à 10 personnes)

- Possibilité de se déplacer dans votre région

 - Tarifs : nous consulter pour chaque projet

 - Nous contacter :

 .par téléphone  au 06 07 10 20 26

.par mail : cabinetdetentequilibre@orange.fr